合川公民館公開講座「健康ウォーキング＆ストレッチ～足腰が弱ってきたと心配な方に～」

歩き方の伝道師 デューク更家氏公認のウォーキングスタイリストが指導！！

デューク更家氏が開発したウォーキングエクササイズの公認インストラクターが、北秋田市合川公民館講座にやってきます！大切なのは、歩く量よりもどう歩くか。「正しく歩く」という身体感覚を磨き、しなやかな心と身体をつくります。楽しいウォーキング＆ストレッチのレッスンで身体の内側から健康になることを目指しましょう！

内容

デューク更家氏直伝のウォーキング技術を用いたウォーキングとストレッチ体操で足腰の筋力アップを図ります。

開催日時

令和4年1月21日 （金曜日） 午後1時30分～午後2時30分

会場

北秋田市合川体育館

〒018-4282　北秋田市李岱字下豊田25

講師

デューク更家公認ウォーキングスタイリストＳＡＹＡＫＡ氏

（ＳＡＹＡＫＡ氏のＨＰはこちら）

対象

北秋田市民　30名（先着順）

持ち物

動きやすい服装、スニーカー（または履き慣れたシューズ）、飲み物、タオル

申込締切

令和4年1月17日 （月曜日） ※定員になり次第締め切ります。

申込方法

※いずれかの方法で氏名及び連絡先を添えてお申し込みください

1. 合川公民館の窓口へ直接（合川保健センター内）
2. お電話（0186－78－2114）
3. ＦＡＸ（0186－78－2106）
4. メール（下記お問い合わせフォームからどうぞ）