『わたしのノート』（エンディングノート）を作ってみませんか？

『わたしのノート』（エンディングノート）のご紹介

あなたは、ケガや病気になったとき、自分の気持ちや希望を大切な人に伝えられますか？

実は、命の危険が迫った状態になると、約70％の方が、医療やケアの希望を自分で伝えられなくなるといわれています。

北秋田市地域医療連携センター運営協議会では、自分らしく生きるための「人生会議」を広めるため、『わたしのノート』を作成しました。

わたしのノートとは？

“これからの暮らし”、どんなふうに過ごしたいですか？

元気なうちだからこそ、自分の気持ちを整理し、家族と話し合っておくことが、これからの安心につながります。

かかりつけ医や家族の連絡先、生きがい、受けたい医療やケアの希望など、自分のペースで少しずつ書き留めることができます。

はじめから全部書こうとしなくて大丈夫です。気になるページから、気軽に始めてみましょう。

• 「人生会議」とは？

「人生会議」とは、自らが希望する医療やケアを受けるために、大切にしていることや望んでいることを自分自身で前もって考え、
周囲の信頼する人たちと話し合い、共有することです。

心身の状態に応じて気持ちは変化することがあるため、何度でも繰り返し考え、話し合うことが大切です。

『わたしのノート』は、その「人生会議」をサポートするためのノートです。

• 『わたしのノート』の内容

• 書きたいページだけ書くこともできます。

• 何度でも書き直せます。 気持ちが変わったら更新しましょう。

• 家族と一緒に書いてもOK！ 書いた内容は大切な人と共有しましょう。

• "今は考えたくない"という気持ちも尊重されます。

• 法的な拘束力はありませんが、 医療やケアの方針を決める際には尊重されます。

• 記入が大変なときは、 信頼できる人に代筆してもらうこともできます。

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『わたしのノート』の入手方法

『わたしのノート』の入手方法は２通りあります。

１．ダウンロードして印刷（以下の画像をクリックするとPDFが表示されます）

①『わたしのノート』本編
　※書き直したいときに簡単に差替えができるよう、“片面印刷”をおすすめします。

　
　②追加用紙（臓器提供・献体について）

　
　③白紙の用紙（目次と自由記入用紙）
 　  本編にはない項目を自由に書き込める用紙です。

　④別冊 わたしのノートの使い方
　　書いた後の取り扱いや困ったときの対応などについてまとめています。
　　【内容】　

２．窓口で受け取る

受け取りができる窓口一覧

出前講座も受け付けています！

令和８年度より、市生涯学習課で実施している「出前講座」メニューに加わりました！

• タイトル
  「これからの暮らしを安心して過ごすために〜『わたしのノート』を書いてみよう〜」

• 所要時間：約50分

• 講座概要
  これからの暮らしを整理する方法について（座学）【20分】
  『わたしのノート』を書いてみましょう　　　　　【30分】

お申込み方法

生涯学習課　市職員による出前講座　のページをご確認のうえお申し込みください。