心と体をメンテナンス

健康・スポーツフェスタ2010

健康・スポールフェスタが開催

10月2日

鷹巣体育館

第６回北秋田市健康・スポーツフェスタ2010が10月2日（土）、鷹巣体育館で開催され、参加した約300人の市民が健康講座や健康測定などで健康づくりへの理解を深めました。

健康・スポーツフェスタは市民の健康づくりへの関心を高めるとともに、子どもから大人まで楽しみながら実践できる市民参加型健康・スポーツフェアとして開催されているもので今年で６回目となります。

開会式ではじめに、三澤教育長が「今日は、いかにしたら健康を保つことができるか考える日です。いつものように生活していてもどこか壊れてくると大変なことになります。生きていくうえで一番大事なものはあたりまえに健康であることで、一番幸せなことだと思います。来ていただいた皆さんは健康で何よりだと思いますが、日々健康であるよう」などとあいさつがありました。

表彰等については、ラジオ体操１００日運動の表彰が行われ、南鷹巣自治会など５団体が表彰されました。また、８０歳になっても２０本以上の自分の歯を保ちましょうという国の運動を「７５２０よい歯の認定」として市が応援している７５歳で健康な歯が20本以上ある方が今年は２８人が認定され、認定者を代表して魚住隆志さん（阿仁）に認定証が贈られました。

続いて、５歳児検診でむし歯の無かった子どもには「５ゼロＧＯ！歯っぴーキッズ」として３２人が認定され、認定者を代表して金田優孝（ゆうこう）さん（合川）に認定証とメダルが贈られました。出席した子どもたちは名前を呼ばれると元気に「はい！」と返事をしてそれぞれメダルがかけられ参加者から大きな拍手が送られていました。また、健康に関する自分の思いを標語にした健康標語応募作品の紹介が行われました。

開会式終了後は、参加者全員でラジオ体操を行ったあと、「心と体のセルフメンテナンス」と題し、心と体のコーディネーターの水科江利子さんの講演がありました。水科さんは新潟県三条市でガレージ−１というエアロビクススタジオを主宰、エアロビクスを始め様々な対象者の方により楽しく、より効果的なフィットネスプログラムを広めたいと全国各地を回られており、生涯学習開発財団認定コーチ、カラーアナリスト・色彩心理カウンセラーなどでも講師活動を行っています。

水科さんは、脳をこんなふうに使うと自分の健康、家族や近所の関係などいろんなものが良くなっていくとして３つを紹介し、「相手に言ったことばなのに自分のことばとして脳は聞き取って反応する」として相手をほめると自分もうれしくなったりすること、「脳は想像したこと、イメージしたことと現実の区別がない」として梅を想像すると酸っぱくなったりすることや思い込みによるものがあること、「脳はしたくないこと、なりたくないものになる」として転ぶなというと転んだりするなどと説明し、認める、受け入れる力が自然治癒力、免疫力に大きく関わると話してくれました。

その後、実技として筋肉についている薄い膜の筋膜をほぐすことによる機能回復や、活性化する筋膜マッサージを説明し、参加した皆さんが実際に体を動かし楽しく学んでいました。

会場には、健康測定コーナーや生活習慣病予防コーナーなどが設けられ、来場者は体力測定や保健師による血圧測定や健康指導で自分の体調をチェックしていました。また、運動メニューとして、約３.８の体育館周辺のさわやかウォーキングやバランスボールの実技指導、親子リズム体操教室なども行われました。

表彰された方々は次のとおりです。（敬称略）

みんなでラジオ体操

講演をしていただいた水科江利子さん

体育館前からさわやかウォーキング

親子コーナー

バランスボールの実技指導

介護予防コーナー（自宅でできる筋力運動）

血圧測定

バランス測定

生活習慣病予防の食育コーナー

(2010.10.2)